求助者（25岁女生）：我和男朋友在一起4年多了，我们都不成熟，我很任性，每次一点点小事我就会吵架，他不哄我我就可以一直闹。不开心的时候我就对他说话句句讽刺、刻薄，但他从来不会多说我什么，我很后悔自责。他希望我能贤惠一些，洗衣服，做饭，不抽烟。

咨询师：分手了？

求助者：可是我一直没有改变，他也一直没有离开我，但是现在他出轨了。生活中我和他都觉得我管他管得比较严，他工作环境不好，我就以分手来逼他换工作。

咨询师：你原谅他，同时改变，就行了呀。

求助者：这件事情已经好多天了，为了这件事情，我痛苦得快疯掉了，我是很想原谅他，可是出轨真的会改吗？

咨询师：你先改，他可能会改。

求助者：难道以后结婚了，有什么不开心的就还要出轨吗？

咨询师：他用出轨来逼你改变的。

求助者：其实他对性不重要的，他说他贪玩了，也是一种新鲜感。他即使和哪个女的在一起，他也告诉对方他是有女朋友的。

咨询师：你对他出轨耿耿于怀？

求助者：人的欲望总是满足不了的，这倒也不是，只是一种担心吧。

咨询师：担心他以后还会出轨？

求助者：是的，全部人都告诉我不能原谅，同时这也是我做人的底线。

咨询师：有第一次，就会有第二次，是吗？

求助者：嗯嗯，不是吗？

咨询师：想分手吗？

求助者：不想。

咨询师：他可能故意出轨让你知道的，如果他不出轨，你就不会意识到自己性格不好的。

求助者：他也不是说故意的，他一直在骗我，有2个月了，是我不小心发现的。他在一些事情上有不同，我能够感觉得到，只是没想到。后面我看到了那女的发给他的文字，他还一直在骗我，想尽各种办法不让我知道。

咨询师：互相扯平了，你对他太严厉，他出轨，谁也不欠谁的了。

求助者：我也确实很后悔，我自己不够好，才导致他犯错误，但是这种东西，真的能改吗？

咨询师：现在他都坦白了，他有保证吗？

求助者：他当时就是说他贪玩了，他错了，他也不想这样的，后面说你能原谅我就原谅，不能也不强求。

咨询师：他改不改不必担心，你给他设立规则就行了，超出你的底线大不了分手。

求助者：他问我能不能原谅，我一直没有回答，不知道该怎样回答。还是放不下，又不想婚后不幸福。

咨询师：把自己该做的做到最好，剩下的事情就顺其自然吧，太过份了大不了分手。

求助者：我的最后底线都触碰了，我都原谅了他，他真的还会那么在意我吗？

咨询师：允许触碰一次，不允许确碰第二次就行了。

求助者：如果他不会回来找我，是不是代表他不爱我？或者他知道触碰了我底线，找我也是没用？

咨询师：你告诉他，下不为例。如果你改好了，肯定爱你的啦。

求助者：嗯嗯，谢谢！

 

 

受不了被她无视的感觉

 

 

求助者（22岁男生）：我怨恨、憎恨、厌世，我知道我这样，但我走不出来。

咨询师：怨恨什么人？什么人曾经伤害过你？

求助者：我也不知道，心里就是怨恨。很多事情都不顺心，我本身就不是一个很阳光的人。我现在会因为一点小事就发脾气，发完脾气我就闷，气到自己手软脚软的。

咨询师：父母是什么性格的人？对你怎样？

求助者：父母老实本份人，我一人在外上班，跟父母很少联系。

咨询师：人际关系怎样？

求助者：一般般吧，有那么几个上心的朋友，但是我现在这个样子我不会找他们说。

咨询师：遇到什么挫折打击？

求助者：我自己有个网店，被封了。女朋友也感觉变了。

咨询师：被封是什么原因？

求助者：售假。

咨询师：是自己的原因呀。事业上有什么打算？

求助者：现在不知道，没出路，我现在心态真的很不好，很扭曲，我怕我会被自己逼疯，我今天闷了一天了，现在就是想找个陌生的人说说话。

咨询师：想过去打工吗？

求助者：我现在有在上班，快一个月了。现在觉得就是姥姥不疼，舅舅不爱的。不想跟亲戚朋友说，自己的女朋友也不可以听我倾诉，觉得好累，我这样的算不算得抑郁症了？

咨询师：女朋友对你怎样？

求助者：慢慢的不好，爱答不理的，很虐心。我提分手，她口口声声说爱我，又舍不得真的就这么跟她分开。

咨询师：你像个男子汉的时候，她一定会对你好的。

求助者：其实我真的颓废，一个人安静的时候我就胡思乱想。我不是一个单纯的人，我觉得我心里很阴暗，什么事情都往最坏的方面想。

咨询师：过去阴影太多的原因。

求助者：我很希望得到她的关心和看重吧，但是现在的她对我感觉是可有可无。

咨询师：爱情需要珍惜。

求助者：如果说已经不值得了，还需珍惜吗？现在微信她，不回复的。打电话她总是没说几句就说先不聊了，要么就是心情不好，不想说话。我们现在见面也很少，以前是一个星期有三四天，现在是半个月一次。每次下定决心分手，我总把她哄回来，但是我又受不了被她无视的感觉。

咨询师：你积压的负面情绪太多了，需要释放，否则你的心态很负面的。

 

 

 

初恋对我来说或许只是导火索

 

 

求助者（19岁男生）：我从小有自卑心理，心理承受力很差，一直被溺爱，生活一帆风顺。初三恋爱失败，不能承受，伤心难过，自我孤立封闭。如今已高三，心理有严重的问题，敏感多疑，经常悲伤，无法开心，无论什么事都往坏的方向想，活在自己的世界里，很少与他人交流，孤僻，不自信。活的难受，曾想过自杀。想要改变自己，我该怎么办？？

咨询师：父母什么性格？对你怎样？过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：父亲常年在外打工很少回家，母亲对我很溺爱，小时过得都是衣来伸手饭来张口的日子，但没有精神上的交流，不关心我的心理，只关心我的身体健康和学习成绩。对我伤害最大的事是初恋。

咨询师：初恋怎样受伤？

求助者：做过很多冲动的行为，对她有非常强烈的思念，一直沉迷在过去美好回忆之中，幻想过很多，但她却说：我是玩玩你的。

咨询师：恋爱多久？她没爱你？只是玩你？

求助者：恋爱4个月，我不知道她爱不爱。

咨询师：她对你具体怎样？

求助者：平常让我给她买东西，聊聊天，跟我说说话，问一些问题。

咨询师：这是友情呀。

求助者：但为什么会有思念的感觉？

咨询师：你情感空缺太大。

求助者：为什么过了三年，感觉就像是在昨天，我不止一次在夜里哭泣，有时也会莫名其妙地哭醒。

咨询师：情感空缺太多，所以陷得太深，无法自拔。

求助者：我原先很爱笑，跟朋友打闹玩耍。但从那以后我就开始慢慢变了，可能我一直心理都有问题，初恋对我来说或许只是导火索，把所有的问题都暴露出来了。后来因为一些环境的原因，处处往坏的方面想。因为承受能力差，我讨厌被人辱骂批评。对身边的事情抱有怀疑的态度，不会轻易相信别人。自我封闭，自我孤立，压抑自己，最终导致自己变成现在这个样子。我想改变自己，我厌恶现在的自己，我想开心一些，我只想改变。

咨询师：可以调整，但需要系统的深度的心理治疗才行的。