我什么道理都懂，我觉得面对面坐着聊天对我是没有什么作用的。黄丽娟专家给我做心理治疗之前，先大致了解我过去的经历，问了我父母分别是什么性格，父母与我的关系怎样，我在家是老几等，我都一一说了，黄老师认为我肯定有一些经历没有说出来，因为按照我所说的父母的性格及父母与我的关系，我不应该是这么敏感多疑的性格的。

于是她让我躺到催眠床上，让我闭上眼睛，然后她慢慢地引导我回顾过去的经历。我确实是没有把最重要的幼年经历说出来，这个没有说出来的重要经历才是我心理障碍的真正原因。

我的症状是：我有余光恐惧症，还有对视恐惧症，我对一些数字特别敏感，我非常在乎别人对我的看法，如果别人表情稍为不好，或是语气重一点，或是哪句话不太好，我的情绪就会很受影响，很难自我调节过来，很容易觉得别人是针对我的，然后就容易紧张不自然，然后害怕别人看出来，这严重影响我的工作和与人交往。我知道，如果我这个问题不尽快解决，我迟早会被老板辞退的。

我的心理能量很弱，安全感很差，背后是有原因的。我出生在农村，我有一个大我两岁的姐姐，我是唯一的男孩，父母很重视我，虽然爸爸有时脾气大，但对我不会发脾气。妈妈性格很温和。

我遗漏的两个重要经历是：在我只有8个月大的时候，父母把我送到城市里给姑姑抚养，然后在我三岁的时候又把我送回父母的身边。尽管我意识上对这些事情基本上没有什么记忆，但是这些事件却深深的影响我的性格。

我记得父母和姑姑说过，我在姑姑家很乖很听话，从来不撒娇，从来不惹大人生气，很在乎大人的感受，胆子很小，怕鬼怕黑，很敏感，很粘人。

父母之所以决定把幼小的我送到城里给姑姑抚养，因为父母太重视我了，希望好好培养我成才，而农村的条件很差，姑姑也乐意抚养我，于是就把我送给姑姑养了。

大人们的动机是好的，他们以为我是一只小猫小狗，或是一个物体，没有情感体验的，只要吃好喝好穿好就行了，在哪里养都是一样的。一个八个月的孩子虽然不会说话，但是他的心灵跟成年人是一样的，他一样是有喜怒哀乐的，他一样需要依恋需要安全感的。

在8个月的孩子来看，他跟妈妈是紧密地联系在一起的，妈妈就是他，他就是妈妈，他跟妈妈完全是捆绑成一体的，他身体上生理上心理上精神上完全依赖妈妈。如果跟妈妈彻底分离，对于一个幼小的孩子来说，就像天塌下来一样可怕。

幼小的孩子，无法理解妈妈为什么要把他送给一个陌生的人抚养，他的直觉告诉他：“妈妈不要我了，妈妈抛弃我了，妈妈很随便地把我送给别人了，我跟妈妈的感情那么深，妈妈居然对我这么无情，这个世界上没有什么人是值得信任的，这个世界太可怕了，这个世界太不安全了。

妈妈把我送给一个陌生人抚养，我还不至于死掉，如果把我扔到荒郊野外，那我就彻底完蛋了。我很害怕现在抚养我的这陌生人也像妈妈一样把我抛弃，如果再把我抛弃，我就完蛋了。

所以我一定要变得很乖很听话，我千万不可以惹大人生气，万一大人不高兴就把我抛弃怎么办？我要让自己变得很敏感，及时捕捉大人情绪变化情况，一旦发现大人有一丁点一高兴的时候，我就会去讨好和取悦大人，防止他们生气起来就把我扔掉。”

到了我三岁的时候，姑姑不知道是什么原因又把我送回父母身边了，对一个幼儿来说，这不是一件高兴的事情，而是又一次被人“抛弃”的事情。

他跟姑姑已经建立了依恋关系了，在孩子的眼里，姑姑就相当于妈妈了，而真的“妈妈”他意识上早就不记得了，早就忘记了，变成陌生人了，他相当于第二次被人抛弃了，于是他内心的安全感更差了，他更加无法信任人了。

不信任人的结果就是过度保护自己，过度害怕被人伤害，对人过度戒备或有敌意，于是不受人喜欢，然后更不信任人，内心安全感更差，于是很容易因为各种误解误会而与人发生矛盾冲突，内心负能量越来越多，内心负能量多到一定程度就会出现心理障碍。

因为我总是胆小害羞敏感而不敢活出自己，经常压抑自己，不敢挺胸走路，经常含胸，于是背就有一点驼，姐姐老说我驼背，让我很自卑。

我很勤奋用功，所以小学中学成绩都很好，受到老师重视同学羡慕，所以还不出现什么心理问题，只不过活得很压抑而已。高中的时候因为压力太大出现失眠和神经衰弱。

上大一的时候，我三婆去世，患的是食道癌，我有一段时间很害怕自己也会患上食道癌。我大二的时候开始出现余光恐惧症，然后出现强迫症，因为我很害怕患上癌症死掉，所以看到4我就会想到死，很害怕。

头脑总是容易纠结一些无聊的小事情，那些无聊的小事对别人来说是完全不在乎的，但我总是想不通。我的余光强迫是这样的，大二的时候我回学校走路爬上一个坡，有一个男生推着自行车下坡，他用高傲的眼神不屑一顾地看了我一眼，我感觉很受伤，从那以后我就不太敢跟人目光对视了，我只是用余光偷偷地观察别人，后来就形成习惯了，我越想要控制，余光强迫就越严重。

在我最痛苦的时候，我曾经想自杀算了，但想到我父母只有我一个儿子，我又不敢去死。（待续）

图片203：人对生存价值的需要，比生存本身更强烈

一个孩子得到的爱、关注、认可不够，得到肯定和鼓励比较少，就会感觉自己没有价值。

当一个人感到自己没有存在的价值，他就没有自尊。没有自尊，就没有价值感。没有价值感，这个人就要消失掉，没有人愿意消失，在消失自己之前他要证明自己有存在的价值，于是他就开始捣乱，以此证明自己有存在的价值，你们还会关注我。

人对生存价值的需要，比生存本身更强烈。当孩子被贬损得一无是处时，就会表现出明显的抑郁，既影响健康，还会产生厌世情绪，甚至会做出伤害自己或他人的极端举动。

当孩子意识到自己很有价值时，会从内心升起一股强大的力量，当自己感到强大时，谁也不能将他击倒。

图片170：所走的道路是自己选择的，我们就会有强烈的责任心

一个人的人格基础是六岁前形成的。教育方法和内容固然重要，但都比不过父母与孩子的关系模式，孩子六岁前与父母或其他主要抚养者的关系模式，会内化成孩子内在的关系模式，即理智自我与情感自我的关系模式。

理智自我与情感自我的关系模式不仅决定一个人的心理健康程度，这个关系模式还会投射到我们与他人、与社会乃至与世界的关系上去。

如果我们所走的道路是自己选择的，我们就会有强烈的责任心，因为不能推给谁，只好自己扛。