求助者（女性，30岁）：我家里情况您是知道的，是吗？现在有个问题，我的弟弟，我不知道他是有问题没问题。

因为他是自主创业，其实挺难的，但我爸妈原来一直感情不合，现在我弟弟经常和我爸爸视频，说一些有的没有的，也就是家常里短的一些琐事。然后自己创业，公司就他自己一个人，也没什么生意，到外面呢，找工作，也找不到合适工作，现在他马上面临结婚，给我感觉他又很犹豫很纠结和这女的结婚。

我现在不知道他是有问题还是怎么样。

咨询师：他是成年人了，结婚的问题他有能力搞定的，放手让他自己解决就行了。

求助者：但他出去工作总是不知道如何跟别人打交道，而且现在天天在家里无所事事地守着他网站上的要死不活的生意，人很没正能量，总是负能量挺大的，又不会处理好周围关系。经常跟我爸爸两个人视频，聊一些琐事。

咨询师：父母感情不合，家庭不和谐，在这样的环境下长大的孩子多多少少都有一些性格缺陷的。你关心地问问，如果他不愿意跟你说，就算了，每个人的人生都会遇到一些烦恼的。

求助者：是的，我能明白你说的，现在我特别希望他能好起来，因为他是我亲弟弟，我不想看着他总是很纠结，总是很郁闷的样子，感觉完全不像个大学生，但我不知道怎么能帮助到他？

咨询师：平时跟他寒喧看看，了解他哪方面困惑，你能解决多少就解决多少，解决不了推荐别人给他咨询辅导。

求助者：他又说他没问题，不然你加他微信看看。

咨询师：说明他不想让你知道或操心，那就由他了。我不会主动加他的。

求助者：有一次他陪我去（咨询）过，但那次没什么效果。这次我知道有用，所以我想让你也帮助帮助他。

咨询师：让他加我可以。

求助者：你们可以提前聊一聊？？

咨询师：可以。

求助者：我也不知道他是不是有问题，但我感觉好像真的哪不对。

我老爸是个很啰嗦的人，而且说话很没头绪的人，你跟他说一件事情，他总能带你绕个360圈，大家公认的就是智力稍微偏差型的，现在我弟弟就有点这种情况。所以我很害怕他会像我爸爸一样，我不喜欢和我爸爸聊天，很多人都不喜欢，都觉得我爸爸脑子是有问题的。

事实上也是，就是说话完全没有逻辑性的那种，东倒西歪的，你说这件事他跟你说别件事，现在我弟弟就有些这种。我来深圳这么久了很少和我爸爸打电话，因为本身关系也不是很亲，磁场也不合，我弟弟就交流得太过频繁了，现在导致都有点像我爸爸了，我很怕。

一边他说爸爸很烦，一边又要和爸爸聊天。

咨询师：交流得频繁是好事呀，思想要不断碰撞关系才会更好的。

求助者：但我爸爸本身说话是有问题的。

咨询师：话不投机半句多，他们交流多，是好事嘛，说总比不说要好。

求助者：他的智力本身和其他人就不一样的，跟他说话挺累的，弟弟主要是要让爸爸看好妈妈，因为妈妈身体不好需要爸爸帮忙照看，现在就变得经常视频，有时候跟老爸视频是很焦虑的一件事情的。

不是的，我不和我爸爸交流那是好事，不知道他啊。

咨询师：他们愿意交流，尊重他们吧。不交流憋在心中更不好。

求助者：反正他一边说着老爸很烦，抱怨，一边又经常要视频，我说既然你那么烦就不要视频啊，隔三差五的看一下就好了，其余的废话就少说了啊，现在变得和老爸差不多的。没有憋啊，我和我老爸不聊天一点都不憋，也许是因为我嫁了人吧，我也想开了，天生和老爸的关系处理不好，我也认了吧。

咨询师：任何人之所以愿意做什么事情，是因为他认为做比不做要好。

求助者：嗯，明白了。那不和父母打电话证明我不孝顺了吗？

咨询师：至少说明不亲近。

求助者：我感觉弟弟自从爸妈生病之后，现在我嫁人了，他怕父母到时候临时有什么事情，就两姐弟好一起解决。而我的想法是，只有好好挣钱才能改变一些东西，而不是每天的打电话，话不投机半句多。从小，我和弟弟得到的爱也是不一样的吧。

咨询师：所以跟父母的互动模式不同。

求助者：他得到的也不会很多，但我认为从爸爸那，他得到的要比我多一些，尽管刨除爸爸本身重男轻女啊，或者自身的性格来说，他得到的爱就是比我多，而且从小到大，我和父母接触得确实也挺少的。

记忆中最深的就是妈妈经常和我唠叨爸爸对她不好，如何的不好，经常含着眼泪说。

都是一些不好的吧，长大之后很多事情才慢慢看懂了，但是因为自己原来根本很少接触过真的父爱和母爱吧，很少。

咨询师：他跟父母的情感距离比你近。

求助者：或许是吧，因为在他毕业的时候，妈妈那个时候生病，爸爸去挣钱了，是我留在妈妈的身边，也只能是我，因为我不想让他留下来，怕到时候悔了他前途吧。所以我边工作也边留在妈妈身边吧，也没有办法。小时候他和父母接触的比我多。

咨询师：他与父母的感情比较深。

求助者：现在我嫁人了，心思也不会有很多放在爸妈那边了，我只知道，如果家里有什么事情，我会和弟弟一起去扛，

可能吧，所以有时候我绝觉得自己也挺冷血的。自己生了孩子就知道，其实父母挺不容易的。

咨询师：是的。

求助者：但不知道为什么，我感觉的是我公公婆婆的不容易更多，自己父母的反而少了很多。

其实很多时候我都好希望妈妈是好的，比如我受了委屈可以和她说，现在我间接的把婆婆当成了妈，但是还是感觉不安全，因为毕竟不是。所以有很多心里话就不知道该和谁说了，就和弟弟说了。

但他现在又这个样子，其实我挺担心他日子过得不好的。

咨询师：弟弟是男生，得让他多承担责任，多吃些苦头，多经受磨炼。

求助者：可我觉得他挺可怜的，我至少有老公，而他呢，结婚，事业这样的大事，好像都没有人可以帮他。其实弟弟的压力我也是有的，但因为我是女的，有老公家里人撑着会好很多，我自己就可以轻装上阵，努力起来就不用那么费劲，而弟弟就不一样，我想让他轻装上阵，不用背那么重的包袱前行。

咨询师：他的路得他自己走，别人代替不了的。痛苦是好事，痛苦让人成长得更快。

求助者：行吧，我少管他的事了，我就怕他少走弯路。

咨询师：顺其自然吧。

求助者：是的，其实有时候我的小家庭好好努力压力没那么大，加上自己父母和弟弟的情况一起想，压力确实大了好多。

咨询师：是的。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。