咨询师：目前你最害怕什么？

求助者（男性，48岁）：我最害怕我的手抖是帕金森病？

咨询师：为什么这么害怕帕金森病？

求助者：因为我上网查过，这个病是没办法彻底治疗好的，如果我的病是帕金森病，我的手抖就没办法彻底好起来了，我很害怕。

咨询师：你认为你的病是帕金森病的理由是什么？

求助者：我看了三家大型综合医院，一家精神病院，第一家综合医院CT检查说我的大脑有一些高信号，不排出是帕金森病的可能。但第二和第三家综合医院的医生完全否认是帕金森病，精神病院也认为不是帕金森病，精神病院给我开了药吃，我吃了五个月的药了，吃药的时候情绪会好一点，但我的手照样抖，而且我的手抖是不受意念控制的。

我在网上看了帕金森病，感觉里面说的症状跟我的症状完全一样，我觉得应该是帕金森病。

医院的医生对我说，帕金森病都是六七十岁的老年人才患上的，但是我看了网上的资料，说四五十岁的人也可能患上，没有人能完全排出是帕金森病的可能，所以我肯定担心害怕的啦，谁不怕死呢？

咨询师：如果百分之百就是帕金森病，你是无法接受这个事实的，是吗？

求助者：我肯定无法接受的，那意味着我永远也好不起来了，我的病会不断地加重了。

咨询师：如果百分之百是帕金森病，但是能百分之百治好，你能接受吗？

求助者：那我就能接受，但怎么可能百分之百治好呢？

咨询师：帕金森病的机理是中脑黑质多巴胺能神经元细胞老化死亡或是变性死亡，于是引起纹状体多巴胺含量减少而致病。因为相应的神经细胞老化死亡，导致的症状主要是手抖，伴随有肌张力增高，有的人不伴有肌张力增高。但帕金森病有大脑老化变性是全面性的，会伴随大脑功能全面减退，如头脑反应迟钝，记忆力差，灵活性差等。

就算你真的是帕金森病，也不必害怕呀，不必害怕的理由是：你的大脑CT检查显示大脑没有变性，没有萎缩，大脑的形态结构没有改变，你才48岁，还不算老年，你的大脑功能并没有减退。你可能认为你大脑记忆力差，反应不灵敏，你的头脑不是不灵敏，而是太灵敏，你对负面的迅息非常的灵敏，身体一丁点变化你都异常的敏感，很害怕身体会患上什么重病，很害怕死亡，你的精力都放在担心疾病上面了，在工作或学习方面当然记忆力和灵活性就差了。

你每天都处在紧张害怕恐惧之中，导致你全身血液循环是很不通畅的，全身的经络很不通畅，血液循环很不通畅，大脑供血不足，大脑缺血缺氧，于是出现手抖的症状。

手抖的症状就是在告诉你，你的大脑缺血缺氧，缺血缺氧是因为血液循环太差，血液循环太差是因为你的精神紧张度太高，精神紧张度太高是因为你的负面思想观念和负面自动联想太多，还有身体郁积的负面情绪太多的缘故。

如果把你的负面思想转化为正面思想，把负面联想转化为正面自动联想，把郁积的负面情绪释放，让身体经常处于放松轻松舒服的状态，让你的大脑血液循环很通畅，让缺血缺氧的大脑细胞恢复功能，然后你的手抖才能恢复正常。

求助者：但怎样才能让我的负能量化解呢？

咨询师：你内心的负能量很多，有怨气怨恨，有自责内疚，有担心害怕，其中担心害怕最多。我们先来解决担心害怕的问题。害怕有三个层次，如果你认为你害怕的那个事情绝对不会发生，你还害怕吗？

求助者：那不会了。

咨询师：如果你认为你害怕的那个事情绝对有办法避免它发生，你还害怕吗？

求助者：那不会了。

咨询师：如果你认为你害怕的那个事情就算发生了，也绝对有办法解决，你还害怕吗？

求助者：那不会了。

咨询师：你现在最害怕的事情是自己的病就是帕金森病，然后永远也治不好了。虽然很多医生认为你的手抖不是帕金森病，但你坚持认为是，别人也不能完全说服你，现在我们就来解决就算是帕金森病，还能不能治疗的问题。我打一个比方，比如一棵植物的某片叶子已经完全枯萎枯死了，我们想让它恢复正常，肯定是不可能了，对不对？

求助者：是的。

咨询师：如果这片叶子还没有枯死，只是被太阳晒蔫了，我们把它移到阴凉的地方，给它浇上水，是不是就可以恢复生机了？

求助者：是的。

咨询师：同样的道理，因为你负能量比较重，你的精神和身体长期处于紧张焦虑的状态，导致你的大脑长期缺血缺氧，所以出现功能紊乱了，如果负能量化解了，它得到充分的血液和氧气供应了，它又没有坏死，它的功能是不是可以恢复？

求助者：应该可以。这么说只要我的心态和情绪调整好了，气血很通畅了，我的病是可以恢复的，是吗？

咨询师：当然啦。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片213：心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在，心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活，但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结，情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动，这时，我们就有一种畅快的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪，如果自然地宣泄了，人也会有一种畅快感，如愤怒就骂，悲伤就哭。