很多成功大师都认为，在现代社会，一个人成功的过程中，专业知识所起的作用只占15%，剩下的85%取决于一个人的情商与逆商。

什么是情商？情商就是一个人调节自己情绪的能力。什么是逆商？逆商就是一个人承受失败挫折误解误会的能力。

简单地说，情商高的人不容易受情绪困扰，很容易想得通，很容易放得下，但情商高的人不一定逆商就高。有的人情商虽高，但是不能吃苦，遇到困难挫折就喜欢逃避，这样的人自然不容易成功。有的人逆商很高，特别能吃苦，特别有毅力，做事很执着，但不擅长与人打交道，同理心很差，这样的人也不容易成功。

为什么有的人情商很高，而有的人情商却很低？情商高的人擅长调节自己的负面情绪，如果一个人童年的时候得到爱和重视很多，这样的人心灵中的阴影比较少，阴影少就是心灵中郁积的负面情绪少，正面情绪多，这样的人与人相处是不是比较放得开？不容易敏感多疑，哪怕被人讽刺打击一下也不在乎，无所谓。情商低的人都是内心负能量比较重的人，负能量重的人在人际关系中很容易出问题。常见的问题如下。

1，容易对人有厌恶情绪，影响人际关系。一个人心有多大，他的舞台就有多大，一个人能接受不同性格类型的人越多，说明他的心胸就越宽，他越容易与人保持和谐的关系。有的人看不惯的人很多，比他能力强比他优秀的人，他容易嫉妒人家。

嫉妒别人就是讨厌别人，人是情感的动物，你的内在心理活动通过你的眼神表情和肢体动作和声音语调淋漓尽致地呈现出来，掩饰不了的。别人发现你不喜欢他，他自然就不喜欢你，于是你与他的关系就容易有隔阂或是有距离。

有的人不但跟比他优秀的人相处不好，跟比他差劲的人也相处不好，因为他容易看不起比他差劲的人。别人不是傻瓜，你看不起别人，别人会直接感觉得到的，于是别人就不愿意跟你相处或合作。这样的人只剩下跟他差不多的稍比他差一点的人能相处，但跟他差不多的人相处也容易出问题，因为这样的人非常争强好胜，竞争意识远远大于合作意识，对他来说人与人之间的关系就是一个你压我我压你的互相斗争的关系，说得严重一些就是你死我活的关系。

有这种心态的人，很容易成为孤家寡人，哪怕你再聪明再勤奋再刻苦，也没人喜欢你，没人愿意跟你合作，自然你就不容易获得成功。

为什么有的人这么容不下别人呢？因为他过去有很多阴影，他过去曾经受到很多打击嘲笑讽刺，他过去曾经被人贬得一文不值，而且伤害他的人往往是他最亲的人。比如他的父母亲或是抚养他长大的重要亲人。他曾经受到这么多的败损，所以他的自我价值感很低很低。把自我看得很低的人，与优秀的人相处自然就有压力，有压力自然就会讨厌对方，害怕别人看出他内心的怨恨，于是他不得不与人保持距离。他内心把自己看得很卑微，但他又不接受自己是一个卑微的人，他讨厌卑微的无能的不优秀的人，所以他看不起那些卑微的无能的不优秀的人。

一个不能接纳自己的人，自然不容易接纳别人。接纳自我是接纳别人的基础。

 2，过度在乎别人的评价和看法，放不开自我。

有的人不习惯表达自己的想法和感受，过度在乎别人的看法，害怕如果表达自己的想法会被人嘲笑羞辱和否定。为什么会害怕？因为他过去被羞辱的经验太多了，他内心是这样想的：“我过去一说话就被人嘲笑，那种感觉真的是太痛苦太痛苦了，我再也不想经历这样的痛苦了。我也知道在某些情况下表达自己有可能不会被羞辱，但是我不敢偿试了，哪怕有1%被羞辱的可能性我也不愿意再偿试了。”

这种感觉其实很好理解，比如一个曾经因为溺水差点死亡的人，从此再也不敢下水游泳了，甚至双腿泡在水里都感觉害怕。他理智上也知道双腿泡在水里不会有任何危险，但是他的情感就是会害怕，为了避免害怕的感觉，他不愿意做这样的偿试。

过去曾经被人过度贬损的人，会过度在乎别人的评价和看法，他说什么话做什么事自己喜不喜欢不重要，别人喜欢才重要，这样的人迷失自我，活在别人的评价中。

那些小时候得到过度夸奖的被人捧上天的人，也会迷失自我，为什么这样的人也会迷失自我呢？因为过去周围的人把他捧到天上时，他的身上围绕着一层美丽的光环，他早就习惯带着光环生活在人群中了，他希望身上的光环永远围绕着他，他害怕失去，所以他要让身边的每一个人都喜欢他欣赏他。

他高标准地要求自己，不允许自己有一丁点过错或差错，他说出来的每一句话每一个观点都是经得起推敲的，都需要修饰和字斟句酌的。这样的人活得很累，而且容易焦虑紧张，一旦出现焦虑紧张，他更加害怕，更加害怕就更加焦虑紧张，于是最后就放不开自己了。

在我的求助者中，就有一位三十多岁的男性，他非常优秀，非常苛求完美，他是公司的高管，曾经当着几百人镇定自若地演讲，但后来出现社交恐惧症，与人面对面说话交流都害怕。

我们经常说的真善美，真字在最前面，说明人最重要的是要活出真实的自我。

我们可以不那么美，不那么善，但一定要活得真实。宁可做真小人也不要做伪君子，因为伪君子是假善美。

人为什么会有心理问题？有心理问题的重要原因是不敢活出真实的自己，戴着很多面具。特别是自卑的人，最容易戴面具。有的人内心明明是很自卑的，害怕别人看不起他，于是戴着一付孤傲清高的面具。有人的害怕别人打击他或看低他，于是戴着一付威力面具，显得好好凶好凶。脆弱的心需要厚厚的壳来保护，否则容易受伤。有的人害怕别人认为他无知无能，于是特别喜欢炫耀自己，特别喜欢吹牛皮，身上的某个优点要夸大十分炫耀出来，生怕别人不知道他的长处，恨不得用高音喇叭向全世界宣布才过瘾。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。