求助者（17岁女生）：一直跟自己好的朋友突然之间不理自己或者和别的朋友关系变好了，这就是利益受损。因为这些事情生气的话，就叫小气。容不下别的同学和自己的朋友玩，这就叫小气。如果肯与别人友好相处，就叫大方。不管怎么样，都礼貌的与别人相处，这叫大度，这个我好像懂了。

可是面对小气的人，是选择和对方一起玩还是怎么样呢？老师，她今天叫我，不叫我名字，而是叫喂喂喂，我当初以为不知道是叫我，所以没有理她，这样做，对吗？

感觉她很霸道，明明轮到我洗澡，她就去洗了。她是这样的，她问谁洗澡？下一个是谁？她们就说不知道，她明明知道下一个是我，而却因为我没有出声而用了我的位置。我就感觉她很霸道，老师，你觉得呢？

咨询师：面对小气的人，得尊重她理解她，不跟她一般见识，但是温和地坚持自己的原则，既不凌架于别人的头上，也不允许别人凌架在自己的头上。对待一些霸道的人，可以高姿态地让着她。可以吃亏，但要高姿态地不失尊严地吃亏。

评论：人最不能伤害的就是尊严。有的人俗气很重，有的人仙气很重。

仙气重的人，内心是很骄傲的，是超凡脱俗的，这样的人看淡名和利，不容易因为名和利的事情与人发生矛盾冲突，比较能吃亏。与人发生利益冲突的时候，他会这样想：“我就让你一点也没什么，我相当于花一点代价认识了你这个人，也是值得的。我虽然少拿一点物质好处，但我得到很多经验，经验也是财富，而且是比物质更宝贵的财富。我不怕吃亏，我很有骨气，我很守信用，我活得洒脱有风度，所以喜欢我的人更多，信任我的人更多，我更容易获得我想要的资源。越不在乎财富的人，越容易获得财富。精神财富越丰厚的人，物质财富也越丰厚。”

俗气比较重的人，虽然比较接地气，但这样的人通常没有什么能力，目光比较短浅，看重眼前的物质利益，甚至因为眼前的名和利而断送自己的前程甚至生命。这样的人心想：“人为财死，鸟为食亡，明明可以拿到更多的钱更多的好处，为什么不拿？不拿白不拿，不拿是傻瓜。忠厚老实能变成钱吗？大部分人都是贪财的，我要是不贪，我不吃亏吗？我也知道公正廉洁会得到别人的夸赞和好评，但是这种东西太虚了，不能吃也不能穿，不如实实在在的钱财好。有钱可以吃香的喝辣的，可以穿着金的戴银的，多威风啊！还会有很多人羡慕和巴结，要多爽有多爽！我知道俗气会有一些清高的人看不起我，那有什么关系，反正绝大部分人都是俗人，只要有大部分人羡慕我就够了。那些假清高的人，我还看不起他呢，他吃不到葡萄说葡萄酸。那些又清高又有钱的人，反正跟我不是一路人，他看不起我，我根本不在乎，反正我朋友多的是。”

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。