每个人都是一个能量体，都有一个能量场，这个能量场的范围大概相当于我们身体外面100公分的位置，相当于你张开手臂前后左右绕个圈子，这个范围就是你的能量场的范围了。就像一个蛋形一样的东西把我们的身体包围起来。

能量体像一个发光的彩色大蛋，每个人都有，没人能例外。虽然看不见摸不着，但确实存在。蛋的外壳闪着金色的光波，我们就这样被一个大金蛋包裹着。其实不光我们人体，任何生物都有这样一个能量场，甚至没有生命的物体也有这样一个能量场。极少数直觉特别灵敏的人，能直接感觉得到或是看得到能量场。

我们每个人的能量场是完全不同的，有非常明确的个性特征的，就像容貌一样，没有两个人是完全相同的。能量体包含着我们过去的历史，我们过去的经历，我们的人格特征、心理状态、心理活动，全部在这个能量场中淋漓尽致体现出来。

有的人的能量场让人很舒服，有的人的能量场让人很难受。人在生气愤怒或是情绪高涨的时候，能量场会扩大。而在情绪低落或抑郁的时候，能量场会变弱。此外身体不健康的人能量场也会变弱，而重症病人的能量场还会有一些深颜色的光班。

其实我们人的心灵真的是祼体的，从每个人的能量场状态就可以把我们的心灵完全暴露无疑了。在一个人还没有正式出现某种疾病之前，他的能量体早就呈现异常了，所以有特异功能的人可以很直接地看出来的。

人的能量体有很多层，越靠近肉体的能量体，密度越大，越靠近外面的能量体，密度越小，就像地球外面的大气层一样。

小孩的能量体是完全开放的，不能过滤外来的能量，父母对他的态度或父母之间的关系，他照单全收，不管父母是有意的还是无意的，不管是语言的还是非语言的，都会直接影响他。比如母亲很生气愤怒，即使不是对他生气愤怒，这股愤怒的能量也会进入他的身体里面，直接影响他身体各系统的功能。

在孩子6岁之前，亲自带孩子的父亲或母亲，一定要调节好自己的情绪和心态。比如有的妈妈对外人凶巴巴的，总是跟别人发生矛盾冲突，总是对人大声吼叫，她这样对待别人对别人可能没什么影响，但影响和伤害最大的人恰恰是她身边的幼小的孩子。如果孩子经常看到妈妈这样，这个孩子的心理会出问题的，内心会很缺少安全感的，会很胆小害怕敏感多疑的。

为了你自己的孩子成长得更好，做父母的得学会对人尊重友好，善待别人就是善待你自己的孩子。不可以斤斤计较的，不可以太自私自利的，不可以太争名夺利的。你就是孩子的第一任老师，你就是孩子学习模仿的榜样，你希望孩子成为什么样的人，你首先得成为什么样的人，这就是身教重于言教的道理。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片206：人的头脑储存有画面、声音和感觉等

人的头脑储存有画面、声音和感觉等，并以此来影响人的情绪。你的头脑里头如果没有任何的资料，你不可能会恐惧或去喜欢一件事情。

我们一切的感受都出自于心中一直注意的图像及相关的声音或感觉，总合起来便对我们的情绪造成或多或少的影响。当我们改变了这个图像或声音，那么心中的感受也就因此而改变。

在深度催眠状态下是改变心灵意境最直接最快速最彻底的方法，因为我们的潜意识分辨不出什么是真实的，什么是想像的，只要不断地把它引导到我们想要的希望的方向上，最终它便影响我们的想法感受和行为。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。