求助者（女，18岁）：我觉得我性格有点缺陷的感觉，她们都说我看起来很文静很斯文的一个人，我身边的人都是很活泼外向的那种，很想变得跟她们一样。我就是感觉和别人聊不来。

咨询师：还读书吗？

求助者：读书，高二。每次她们一直嘻嘻哈哈，就觉得不好笑的事情为什么一直在笑，自己不想笑。

咨询师：你跟她们思想不在一个频道上，没有共同语言。

求助者：身边的同学都是，虽然平时都能嘻嘻哈哈。

咨询师：你不害怕她们，只是没有共同语言，不愿意跟她们说话吧？

求助者：话还是能说的，也能聊的很嗨，但感觉就是不是一个圈的。

咨询师：这正常呀。

求助者：她们都很外向，平时和老师能聊的很嗨，可是我就不可以，我看到老师顶多就是叫下老师啊，对他笑一下说一下客套话那样子。周围人包括老师对我的评价也都是说我很文静很斯文的一个人。

咨询师：你是不想说还是放不开？

求助者：不知道说些什么，感觉她们说话的时候很能自嗨，自己说就一直笑。

咨询师：你过去的经历与大多数同学不同吧，比较特别一些吧。

求助者：嗯，我八个月的时候爸妈就离婚了，一直在爷爷奶奶身边长大的。

咨询师：爷爷奶奶对你怎样？

求助者：挺好的，从小到大宠爱有加，也没干过什么活，比同龄伙伴过得优越点。爸爸也是很不负责的那种，从小到大读书什么的所有的费用基本都是由我爷爷承担。

咨询师：你比较早熟比较懂事吧？

求助者：是的。

咨询师：不敢太放纵自己，个性不敢太张扬，是吗？

求助者：比较胆小。

咨询师：比较在乎别人对自己的看法吧？

求助者：跟陌生人不知道聊些什么，对，如果别人说了我什么不好，会比较在意。

咨询师：害怕被拒绝，害怕被冷落吧？

求助者：嗯，但是又比较被动，不会去主动结交朋友。

咨询师：因为主动容易被拒绝呀。

求助者：可是我想变得外向阳光一点，开朗一点，最近特别容易把自己困进去。

咨询师：可以的，尽量活出自我就行了。

求助者：担心自己以后出了社会不会跟陌生人交流那可怎么办？

咨询师：对人做到尊重友好就行了，该做到的做到了，最后别人是喜欢自己还是拒绝自己，不必在乎的。

求助者：最纠结的事，大人对我的印象都是不怎么爱说话，所以也不知道怎么跟她们交流，不知道说些什么。

咨询师：找一些事情请教别人就有话题了。学会与人分享一些事情。

求助者：经常分享呢？

咨询师：可以的，如果别人不感兴趣，就转移话题。

求助者：我还是觉得没有真正解开心结。

咨询师：如果你兴趣广泛，如果你懂得的东西很多，如果你搜集的别人感兴趣的话题很多，这个问题就解决了。需要多看书，多看报，多关注国内国际时事和新闻。

求助者：好。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片116：人格光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了

世界上的事，都是因人而异。对你难于上青天的事，对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以，先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。

一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些，恰好具有打动人心的力量，于是奇迹就慢慢地显影了。

这没有什么可神秘的，只要你像雏鹰，无数次张开翅膀，正好刮过来了风，那是一股上升的气流，于是你就飞起来了。

图片100：人的行为动机无限多样，具有不可猜测性

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

图片93：与人分享经验和心得的时刻，是无比美妙的体验

我们与人分享经验和心得的时刻，是无比美妙的体验，因为与生俱来的孤独，会在这种分享中得以舒缓，获得宽慰。这种同在一条船上的感觉，让我们觉得彼此关系密切，情同手足。自己的成功可以给别人借鉴，别人的成功可以给自己启示，让我们都拓展了眼界。看到了事物可以千差万别，不断变化，我们就增加了前进的勇气。

我们长期以来的想法或感受，在某一天的某一个瞬间，被一个素不相识的陌生人一语道破，我们会为此惊异许久甚至终生。

图片329：快乐守恒定律 .得失守恒定律

快乐守恒定律 .得失守恒定律

一个人的快乐程度，取决于他分享了多少，和他占有多少没有必然关系。因为每当你从外界获取了一分，你被推向对立的机会就增加一分。

只有当你学会了给予，你才能收获快乐。你越想通过占有获得满足感，你就会越被推向对立。

得失守恒定律

一个人能得到多少东西，取决于他最终敢于舍弃多少东西。每一件得到的东西，都是用失去的东西换回来的。一个人，如果什么都想得到，最后往往什么都得不到。

一个人，如果什么都不想要，最后往往什么都是他的。你越想得到，就越该学会付出！

能付出人所不能付出，就能得到人所不能得到。能忍受人所不能忍受，就能成就人所不能成就。

图片328：财富守恒定律

财富守恒定律

一个人最终拥有的财富值，取决于他对世界创造的价值总量。

无论你曾遇到了多大的机遇，财富达到多大量级；还是一时遭受多大的困难，落得一贫如洗。无论你是一时少年得志，春风得意；还是你生不逢时，怀才不遇，上天总会找一个机会，让你的财富保持在命中应有的数字。

佛家说：依报（外在）随着正报（内在）转。也就是说，一个人外在的财富总是与内在的财富对等。

你越想投机，面前的陷阱就越多！

寂静法师说：坏人损我们的，好人会来还上；凡人亏我们的，上天会来奖赏。