求助者（15岁男生）：你好！我看到了不该看到的东西，怎么办？

咨询师：看到什么了？

求助者：我在父亲手机里看到父亲老二，我现在该怎么办？

咨询师：一边是你的父亲，一边是母亲，不能说出来的，否则这个家会出事的。

求助者：不，我是单亲家庭，可是我心里很慌，我不知道该怎么面对我父亲？

咨询师：你跟父亲生活？正常呀。

求助者：什么意思？而且我发现我父亲在外面有别的女人。

咨询师：就是父亲的情人？正常呀。

求助者：可是我看到了之后我不知道该用什么态度面对我父亲？我才15岁，我现在很恐惧，我该用什么样子面对我父亲？我好想死。

咨询师：当作不知道吧。你父亲不是单身吗？

求助者：可是忘不了啊，对，是单身。

咨询师：那正常呀。

求助者：我现在很恐惧，我不知道该怎么面对我父亲？

咨询师：父亲又不知道你看到了，就当什么都没发生。

求助者：可是我有恐惧感啊！我现在很想死，我不知道该怎么面对这一切。

咨询师：你害怕什么？害怕的理由是什么？

求助者：害怕我父亲知道我看到了他的照片。

咨询师：他怎么知道？

求助者：因为我在他手机看到的，我父亲看到我玩他手机，都是不知道我有没有看到。

咨询师：他不知道的。

求助者：啊！我要疯了，要是知道了可怎么办啊。

咨询师：你不说，父亲怎么知道呢？对吧。

求助者：可是我怕啊，那你说我该用什么态度面对我父亲？

咨询师：当没事一样，你胆子太小了，你不说谁会知道。

求助者：那好吧，谢谢！

 

这位15岁的男生在父亲的手机里发现父亲有女朋友了，为什么他会那么害怕痛苦呢？为什么会害怕得想自杀呢？因为他的内心不希望父亲有女朋友，他是单亲家庭，他与父亲相依为命，他希望父亲把全部感情都放在他的身上，不希望父亲爱别的女人。如果父亲有女朋友，父亲会把一部分感情转移出去的，父亲就不会那么爱他的。如果父亲有了女朋友，父亲还会结婚，然后还会生下弟弟或是妹妹，然后更加会夺走本该属于他的爱。不光会夺走属于他的爱，还会夺走属于他的财产，所以他很痛苦很害怕。对这个事情，他一点心理准备都没有，如果假装不知道，藏在内心中，他会很难受的。如果跟父亲说出来，我不知道该用什么心态来面对。这一切太突然了，太意外了，太让人想不到了。
如果他没那么自私，如果他很爱自己的父亲，希望父亲有女朋友，希望父亲结婚过让幸福的婚姻生活，他一定会很高兴的。人还是自私的，父亲的利益与自己的利益发生冲突的时候，还是会捍卫自己的利益。相比这下，父母对子女比较无私，而子女对父母比较自私。

 

图片31：过度的重视可能会变成偏执

有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。

图片60：当你这么去想、去感受时，你就成为了你所想所感的

对别人宽容并不意味着你会喜欢这个人，你以后会跟这个人继续交往下去。没有人能强迫你喜欢一个人，即使我们不喜欢一些人，我们也可以理解他们。

当你宽恕别人的时候，并不意味着你有多么宽宏大量，你实际上还是很自私的，因为你祝愿别人什么，实际上就是在祝愿你自己什么。理由很简单，当你去想，去感受时，你就成为了你所想所感的，因为你就是你的所想。

图片100：人的行为动机无限多样，具有不可猜测性

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

图片319：潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。

图片317：No.1 潜意识是什么？

No.1 潜意识是什么？

潜意识就是埋藏在我们意识层面下的所有的记忆和欲望。“走过必留下痕迹”，我们过去经历过的任何事情，都会在我们的心灵中留下痕迹，只不过有些事情留下的痕迹很深，有些事情留下的痕迹很浅。留下的痕迹越深，对我们的影响就越大。

佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部分，则是潜意识。

弗洛伊德之所以伟大，是因为他发现了潜意识理论。我们人不完全是自己的主人，我们的大部分情绪和行为都是受我们的潜意识控制的。

人的言行举止，只有少部分是由意识控制，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是自动地运作，人不能觉察到的。

图片54：你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子

如果把心灵比作一座花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁，你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。

如果种下了荆棘，就不会收获葡萄;如果种下桃子，就不会收获玉米。你的每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。